Es gibt viele Gründe, warum Sie eine bessere Version Ihrer selbst werden möchten. Vielleicht möchten Sie gesündere Beziehungen, Freundschaften und ein harmonischeres Familienleben. Die Beschäftigungsfähigkeit ist ein weiterer Faktor, über den Sie vielleicht nachdenken. Persönliches Glück und Lebenszufriedenheit sind ebenfalls wichtige Gründe für einen proaktiven Ansatz zur Selbstverbesserung.
Ziele setzen
Haben Sie eine ideale Version Ihrer selbst vor Augen? Oder vielleicht haben Sie bestimmte Fähigkeiten oder Einstellungen im Sinn, die Sie verbessern möchten.
Ohne klar definierte Ziele kann es sein, dass Sie schlafwandelnd durchs Leben gehen, hart arbeiten, sich aber nicht sicher sind, was Sie genau erreichen wollen.
Versuchen Sie, ein paar einfache Wege zu finden, mit denen Sie eine bessere Version Ihrer selbst werden können, ohne groß darüber nachzudenken. Machen Sie dann einen Schritt zurück und bewerten Sie das WARUM, das Ihren Ideen zugrunde liegt.
Wenn Sie Ihre primäre Motivation gefunden haben, haben Sie etwas Wertvolles an sich entdeckt. Es hat hoffentlich etwas Begeisterung geweckt und den Grundstein dafür gelegt, über Schritte nachzudenken, die Sie unternehmen können, um voranzukommen.
Lockern Sie die Erwartungen
Seien Sie nicht zu drakonisch, wenn es um die Ziele geht, die Sie sich selbst setzen. Denken Sie daran, dass es zwar gut ist, etwas anzustreben, Ziele aber beweglich und flexibel sind. Perfektionismus kann selbstzerstörerisch seinda ihr die Angst zugrunde liegt (die Angst, nicht absolut perfekt zu sein).
Es ist viel gesünder, von einem Ort der Hoffnung und des Selbstverständnisses auszugehen, wenn man etwas anstrebt. Seien Sie geduldig mit sich selbst und lassen Sie zu, dass der Prozess nicht überstürzt, sondern auf natürliche Weise abläuft.
Versuche etwas Neues
Änderungen des Lebensstils geben Ihnen das Gefühl, die Richtung zum Besseren zu ändern und geben sich die Chance, neue Dinge über sich selbst zu erfahren.
Unser Gehirn ist von Natur aus neugierig, daher kann die Aufnahme eines neuen Hobbys oder die Auseinandersetzung mit einem neuen interessanten Thema neue Nervenbahnen schaffen und Ihre Lebensfreude erneuern.
Möglicherweise haben Sie sogar ein Gesundheitsziel, das Sie erreichen möchten und das Sie schon seit einiger Zeit im Hinterkopf haben. Wenn Ihre Vision beispielsweise nicht ganz das ist, was sie sein könnte, könnten Sie davon profitieren Ich probiere farbige Kontaktlinsen aus.
Habe Mitgefühl
Es gibt einen grundlegenden Einstellungswandel, der höchstwahrscheinlich stattfinden muss, damit Ihre Selbstverbesserungsziele erreicht werden, und das ist ein Wandel hin zu Mitgefühl.
Mitgefühl für andere Lebewesen erfüllt unser natürliches menschliches Bedürfnis nach sozialer Verbundenheit. Forschung zeigt dass es eine der wirksamsten Möglichkeiten zur Förderung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens ist.
Und wenn Sie denken, dass Sie bereits ein mitfühlender Mensch sind, fragen Sie sich, ob Sie sich selbst das gleiche Maß an Fürsorge entgegenbringen, das Sie anderen Menschen entgegenbringen. Wenn Sie Haustiere haben, fragen Sie sich, ob Sie in Ihr Wohlbefinden genauso viel investieren wie in das eigene (für einige von uns lautet die überraschende Antwort „Nein!“).
Wenn Sie sich über etwas ärgern, aber alles in Ihrer Macht Stehende getan haben, um die Situation zu verbessern, möchten Sie vielleicht sogar versuchen, einen selbstmitfühlenden Brief an sich selbst zu schreiben. Es hat sich gezeigt, dass diese Strategie Menschen hilft, mit den Stressfaktoren des Lebens umzugehen.
Welche großen oder kleinen Schritte können Sie unternehmen, um Ihr bestes Selbst zu werden?
